|
Kennismakingsgesprek
Als je aan een gezond gewicht wilt werken nodig ik je graag uit voor een kennismakingsgesprek en intake. Dit gesprek duurt ongeveer 1 – 1,5 uur:
- Wat zijn jouw wensen
- Intake
- Weegmoment
- Voedingsdagboek
2e gesprek:
- Bespreken voedingsdagboek
- Voorbeeldmenu´s passend bij jouw levensstijl
- Plan van aanpak met haalbare doelen
Na de intake en het vervolggesprek kan het geleerde in de praktijk toegepast worden. Hierna zullen de afspraken om de 2-3 weken plaats vinden. Tussendoor ben ik bereikbaar per email of telefoon voor extra vragen.
Vervolg afspraken
Informatie over o.a.
- Veranderingen in het eetpatroon
- Achtergrond informatie over o.a. etiketten lezen, bloedsuikerspiegel, vetten, suikers en eiwitten
- De werking van het lichaam. Als je weet hoe het lichaam werkt, is het makkelijker om naar het lichaam te luisteren
|
Coaching
Verder kijken we naar evt. problemen die het moeilijk maken om een gezond voedingspatroon vast te houden. Ook hier zullen we stapsgewijs aan werken. Zo werken we op 2 manieren en komt je leven in balans
Nazorg
Nazorg is belangrijk. Nadat je je doel hebt bereikt, nodig ik je uit om nog zeker een half jaar eens in de 6-8 weken langs te komen voor na-controle. Deze gesprekken duren doorgaans 15 minuten, tegen gereduceerd tarief.
Afspraak maken
Een afspraak maken kan via email of telefoon:
Tel: 024-6754456
 Email: rainbow-jeleveninbalans@xs4all.nl
|
